ダマログ

来年2016年3月6日に開催される
"第一回鹿児島マラソン"。
エントリーしちゃった人！はぁ〜〜〜〜〜い！！！

エントリーはしちゃったけど
肝心な抽選はまだ発表されていない。
10月上旬だけど、当選できるかなぁ？

しかしながら、当選を待っていても
フルマラソンへ参加するからにはトレーニングを積まなくてはならない。
なにせ初心者である。（最高距離は15.5kmコース）
滑り止めとして、"いぶすき菜の花マラソン"もエントリーする予定。

"フルマラソンメニュー"でネット検索。
するとコニカミノルタが、22週間前からのフルマラソン完走メニューを
つくってくれている。

よし！このメニューでトレーニングしてみっか！
っと本日よりはじめたぞい。

フルマラソン初心者の方は
一緒にトレーニングがんばりましょう！！！


明るい時間に走ると、季節の草花をたのしめる。奄美でいうダチュラの花

今日から2週間は週3で、ウォーキングから体を慣らしていく。
ウォーキングを20〜30分間。
私はなるべくリズミカルに早歩きで歩くようにしている。


目の前のおばちゃん達。足腰丈夫ねぇ(^^)私も死ぬまで旅ができるように鍛えておかなくちゃ！！


★本日の記録
2.39　距離（km）
00:32:40　時間