2016年03月31日
【ちぇすとな大人の遠足 第1弾】 MBCタレント柴ちゃんと行く! 蒲生を知ってナタマメを植えよう!
寒い冬ももう終わり、あたたかくフレッシュな春到来!今年のお花見は、いかがでしたか?開花が少し遅れているようなので、まだまだお花見を楽しめそうですね![桜 桜](http://www.chesuto.jp/img/face/073.gif)
皆様、いつも”ちぇすとBLOG”をご愛顧くださりありがとうございます。![にっこり にっこり](http://www.chesuto.jp/img/face/002.gif)
楽しいイベントや、日々の記録をブログに綴っていただき、スタッフ一同、毎日楽しみに読ませていただいております。
そんな、ちぇすとブロガーの皆様へ、ちぇすとBLOGから日頃の感謝
を込めて、
【ちぇすとな大人の遠足 第1弾】
MBCタレント柴ちゃんと行く!蒲生を知ってナタマメを植えよう!
![](http://img01.chesuto.jp/usr/n/i/k/nikkan/natamame_dai.gif)
へ、抽選で3名様ご招待![!! !!](http://www.chesuto.jp/img/face/058.gif)
日時
2016年4月10日(日) 午前10時 蒲生八幡神社 現地集合
日程
10:00〜11:30 蒲生八幡神社 現地集合
11:30〜12:30 フォンタナの丘(ランチバイキング)
12:30〜13:00 ナタマメの種子入れ体験
13:00〜14:00 ナタマメ生産者様のお話と畑視察
14:30 終了 現地解散
定員
3名様 ※抽選
参加費
無料![キラキラ キラキラ](http://www.chesuto.jp/img/face/061.gif)
![パチパチ パチパチ](http://www.chesuto.jp/img/face/220.gif)
ちぇすと特典
★MBCタレント 柴さとみさんが同行!![ムフッ ムフッ](http://www.chesuto.jp/img/face/003.gif)
★おいしいランチバイキング付き![食事 食事](http://www.chesuto.jp/img/face/076.gif)
★5000円相当のお土産付(薩摩なた豆のお茶、歯磨き、石鹸など)![プレゼント プレゼント](http://www.chesuto.jp/img/face/242.gif)
参加条件
1)現地集合、現地解散ができる方
2)保険料181円のお支払いができる方
3)この遠足に参加後、ちぇすとBLOGに2記事アップできる方
(遠足の様子や、お土産を使った感想など)
ナタマメって何?
![](http://img01.chesuto.jp/usr/n/i/k/nikkan/nata.gif)
ナタマメは、マメ亜科の一年草。刀豆(トウズ、タチマメ、ナタマメ)、帯刀(タテハキ)とも呼ばれています。以前から漢方薬として知られており、近年では健康食品、健康茶としても一般的に知られるようになりました。江戸時代の薩摩は、栽培が盛んで、NHK大河ドラマ『篤姫』でも、小松帯刀(肝付尚五郎)が薩摩から初めて江戸に旅立つときに、なた豆を贈られるというシーンがありました。
上へ上へと伸びたツルが、また下の方へ戻ってくることから、『旅人などの無事の帰着を祈る』という意味がこめられています。昔から地方では縁起のよいものとされ、『旅にでる時はなた豆を食え』とか『なた豆を持たせよ』との習慣があったようです。
そんな縁起の良いナタマメを、柴ちゃんやブロガー仲間と一緒に植えてみませんか?
定員は3名様で、抽選とさせていただきます!ご了承ください。
参加ご希望の方はコチラまで
chesuto_blog@damalish.com 担当/西溜
☆件名に「ちぇすと遠足参加申し込み」
☆本文に ・お名前・電話番号・メールアドレス・ブログ名
をご記入の上送信をお願いいたします。
※当選された方には、こちらからご連絡を差し上げます。
【応募期間】2016年4月1日(金)〜4月5日(火)まで
協賛/ヨシトメ産業株式会社
![桜 桜](http://www.chesuto.jp/img/face/073.gif)
皆様、いつも”ちぇすとBLOG”をご愛顧くださりありがとうございます。
![にっこり にっこり](http://www.chesuto.jp/img/face/002.gif)
楽しいイベントや、日々の記録をブログに綴っていただき、スタッフ一同、毎日楽しみに読ませていただいております。
そんな、ちぇすとブロガーの皆様へ、ちぇすとBLOGから日頃の感謝
![ハート ハート](http://www.chesuto.jp/img/face/228.gif)
【ちぇすとな大人の遠足 第1弾】
MBCタレント柴ちゃんと行く!蒲生を知ってナタマメを植えよう!
![](http://img01.chesuto.jp/usr/n/i/k/nikkan/natamame_dai.gif)
へ、抽選で3名様ご招待
![!! !!](http://www.chesuto.jp/img/face/058.gif)
日時
2016年4月10日(日) 午前10時 蒲生八幡神社 現地集合
日程
10:00〜11:30 蒲生八幡神社 現地集合
11:30〜12:30 フォンタナの丘(ランチバイキング)
12:30〜13:00 ナタマメの種子入れ体験
13:00〜14:00 ナタマメ生産者様のお話と畑視察
14:30 終了 現地解散
定員
3名様 ※抽選
参加費
無料
![キラキラ キラキラ](http://www.chesuto.jp/img/face/061.gif)
![パチパチ パチパチ](http://www.chesuto.jp/img/face/220.gif)
ちぇすと特典
★MBCタレント 柴さとみさんが同行!
![ムフッ ムフッ](http://www.chesuto.jp/img/face/003.gif)
★おいしいランチバイキング付き
![食事 食事](http://www.chesuto.jp/img/face/076.gif)
★5000円相当のお土産付(薩摩なた豆のお茶、歯磨き、石鹸など)
![プレゼント プレゼント](http://www.chesuto.jp/img/face/242.gif)
参加条件
1)現地集合、現地解散ができる方
2)保険料181円のお支払いができる方
3)この遠足に参加後、ちぇすとBLOGに2記事アップできる方
(遠足の様子や、お土産を使った感想など)
ナタマメって何?
![](http://img01.chesuto.jp/usr/n/i/k/nikkan/nata.gif)
ナタマメは、マメ亜科の一年草。刀豆(トウズ、タチマメ、ナタマメ)、帯刀(タテハキ)とも呼ばれています。以前から漢方薬として知られており、近年では健康食品、健康茶としても一般的に知られるようになりました。江戸時代の薩摩は、栽培が盛んで、NHK大河ドラマ『篤姫』でも、小松帯刀(肝付尚五郎)が薩摩から初めて江戸に旅立つときに、なた豆を贈られるというシーンがありました。
上へ上へと伸びたツルが、また下の方へ戻ってくることから、『旅人などの無事の帰着を祈る』という意味がこめられています。昔から地方では縁起のよいものとされ、『旅にでる時はなた豆を食え』とか『なた豆を持たせよ』との習慣があったようです。
そんな縁起の良いナタマメを、柴ちゃんやブロガー仲間と一緒に植えてみませんか?
定員は3名様で、抽選とさせていただきます!ご了承ください。
参加ご希望の方はコチラまで
![メール メール](http://www.chesuto.jp/img/face/273.gif)
☆件名に「ちぇすと遠足参加申し込み」
☆本文に ・お名前・電話番号・メールアドレス・ブログ名
をご記入の上送信をお願いいたします。
※当選された方には、こちらからご連絡を差し上げます。
【応募期間】2016年4月1日(金)〜4月5日(火)まで
協賛/ヨシトメ産業株式会社
タグ :ちぇすとな大人の遠足
2016年01月02日
ちぇすとBLOGより新年のご挨拶
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/sinnen.gif)
新春を迎え、皆様のご健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。
また、日頃より"ちぇすとBLOG"をご愛顧いただき厚く御礼申し上げます。
本年も、スタッフ一同、皆様のご活躍のブログを楽しみにしております。
皆様にご満足頂けるサービスを心がける所存でございます。
何卒昨年同様のご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。
ちぇすとBLOGスタッフ一同
2015年12月31日
ちぇすとBLOGより年末年始のご挨拶
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/941138_462573810504420_12436402_n.jpg)
本年も押し迫ってまいりました。
2015年皆様にとってどのような一年でしたでしょうか?
多くのお客様に"ちぇすとBLOG"をご利用いただき、
スタッフ一同、心より厚く御礼申し上げます。
来年も"ちぇすとBLOG"は、皆様に喜んで頂けるような鹿児島の情報、サービスの向上を目指して参ります。
来年も皆様にとって、良い一年でありますようお祈り申し上げます。どうぞ良いお年をお迎えください。
ちぇすとBLOGスタッフ一同
2015年12月06日
沖縄企業視察!てぃーだブログ!
こんにちは!ちぇすとBLOGスタッフのダマリです。
いつも、ちぇすとBLOGをご利用いただき、誠にありがとうございます。
先日、しーまブログ一行と一緒に、沖縄へ企業視察へ行ってきました!
訪問させていただいた会社は、各分野で沖縄を代表する「てぃーだブログ」様、「求人おきなわ」様。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/12316104_929984830431368_3520164562675848915_n.jpg)
てぃーだブログ視察
沖縄で知名度No.1のブログサービスを運営している「てぃーだブログ」様は、グループ会社の拠点を、沖縄をはじめ、静岡、タイ・バンコク、ベトナム・ホーチミン、中国・北京、香港などに置いているグローバルなものすごい会社です。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/DSC09304.jpg)
しーまブログ・ちぇすとブログ代表 深田小次郎
嶌田代表からてぃーだブログについて説明をいただいた後、ちぇすとBLOGを運営している「しーまブログ」の深田代表から、しーまの運営事例の発表があり、その後は、てぃーだスタッフとのディスカッションを2時間近くさせていただきました。
てぃーだ代表、しーまandちぇすとブログ代表の話を聞いているうちに、なんだか、もっともっと「ちぇすとBLOG」の可能性を広げたい!そう感じずにはいられない程、てぃーだブログはエネルギーに満ちていました。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151123_170103.jpg)
那覇市 国際通り
沖縄視察の合間に、国際通りなど弾丸で観光しました。沖縄を訪れたのは、バックパッカーの旅をした5年前。あの頃に比べて、さらに国際通りが華やかに見えたなぁ…。
沖縄色を色濃く全面に押し出した商品の数々が、観光客の目を奪い、しーま女性スタッフもキャッキャ!心弾んだ様子で、お店をめぐっていました。もちろん私も、あれもこれもかわいい、ステキだなあ、と思いはするものの、なんだか「物欲」があまりわかなくなったのは、いつからだろう…。
「西溜さんは、食べ物で何が好きですか?」「西溜さんは、どんな物が好きですか?」っと、しーまスタッフに聞かれても、明確な答えは出ないまま。
ブログサービスを運営しているからには、あれにもこれにも興味を持ち、どんどん発信していかなければならないのは良くわかっています。それを、きちんと仕事としてこなさなければならないのです。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_2832.jpg)
Last Destination OKINAWA 12.2010
20代のころは、ミーハーで、あれもこれも欲しいし、行きたい、見たい、食べたい!の塊で、アジアンチックな物が好きで集めたりしました。とにかく、部屋の中はモノで溢れ、洋服も沢山持っていましたが、あまりに自分の好きなモノが偏っていたたために、グラフィックデザイナーだった私は、アートディレクターによく注意されていたものです。
「デザイン広告は、アートではない。自分の好きな色、好みで制作してはならない。」
そう言われ続けて、私はなるべく幅広いデザインができるように心がけました。ファッション性のあるデザイン、かわいいデザイン、無機質なデザイン、機械的なデザイン、デジタル系なデザイン…
今の私は、良い意味で、あまり物欲もないし、客観的に物事を見られるようになった。お客様の立場から、物事を進められるように、デザインできるように、以前の自分よりは出来るようになっていると思います。
沖縄視察は、とてもとても衝撃的でカルチャーショックを受けました。日本なのに、日本ではない沖縄。アジア国の中の一つ、独立国といってもいい。日本から海外進出を目指すなら、沖縄をまず拠点にすれば、スムーズに事が進むでしょう。
沖縄から帰ってきて、どっぷり自分自信を見つめなおしました。私が好きなものはなんだろう?興味があるものは…。
私が好きなモノは、大量生産されたモノではなく、自然界が生み出す風景やかけがえのないモノ…だと感じます。だから、旅に惹かれるんだろうな。
ワインは好きだけど、本当は皆でかたらうその雰囲気が好きだろうし、アンティークな家具が好きだけど、手作りしている職人さんの息吹を感じるから好きなんだろうし。
書いているうちに、何を言いたいかわからなくなりましたが、沖縄の人たちのようにアジアに生きる日本人、ASIAN JAPANESEとしていつまでも熱い心を持ち続けていたいです。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/DSC09340.jpg)
てぃーだブログスタッフと集合写真
■しーま・ちぇすと代表ブログ「コジログ」スタッフと一緒に沖縄の凄い会社てぃーだブログを見てきました。
いつも、ちぇすとBLOGをご利用いただき、誠にありがとうございます。
先日、しーまブログ一行と一緒に、沖縄へ企業視察へ行ってきました!
訪問させていただいた会社は、各分野で沖縄を代表する「てぃーだブログ」様、「求人おきなわ」様。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/12316104_929984830431368_3520164562675848915_n.jpg)
てぃーだブログ視察
沖縄で知名度No.1のブログサービスを運営している「てぃーだブログ」様は、グループ会社の拠点を、沖縄をはじめ、静岡、タイ・バンコク、ベトナム・ホーチミン、中国・北京、香港などに置いているグローバルなものすごい会社です。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/DSC09304.jpg)
しーまブログ・ちぇすとブログ代表 深田小次郎
嶌田代表からてぃーだブログについて説明をいただいた後、ちぇすとBLOGを運営している「しーまブログ」の深田代表から、しーまの運営事例の発表があり、その後は、てぃーだスタッフとのディスカッションを2時間近くさせていただきました。
てぃーだ代表、しーまandちぇすとブログ代表の話を聞いているうちに、なんだか、もっともっと「ちぇすとBLOG」の可能性を広げたい!そう感じずにはいられない程、てぃーだブログはエネルギーに満ちていました。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151123_170103.jpg)
那覇市 国際通り
沖縄視察の合間に、国際通りなど弾丸で観光しました。沖縄を訪れたのは、バックパッカーの旅をした5年前。あの頃に比べて、さらに国際通りが華やかに見えたなぁ…。
沖縄色を色濃く全面に押し出した商品の数々が、観光客の目を奪い、しーま女性スタッフもキャッキャ!心弾んだ様子で、お店をめぐっていました。もちろん私も、あれもこれもかわいい、ステキだなあ、と思いはするものの、なんだか「物欲」があまりわかなくなったのは、いつからだろう…。
「西溜さんは、食べ物で何が好きですか?」「西溜さんは、どんな物が好きですか?」っと、しーまスタッフに聞かれても、明確な答えは出ないまま。
ブログサービスを運営しているからには、あれにもこれにも興味を持ち、どんどん発信していかなければならないのは良くわかっています。それを、きちんと仕事としてこなさなければならないのです。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_2832.jpg)
Last Destination OKINAWA 12.2010
20代のころは、ミーハーで、あれもこれも欲しいし、行きたい、見たい、食べたい!の塊で、アジアンチックな物が好きで集めたりしました。とにかく、部屋の中はモノで溢れ、洋服も沢山持っていましたが、あまりに自分の好きなモノが偏っていたたために、グラフィックデザイナーだった私は、アートディレクターによく注意されていたものです。
「デザイン広告は、アートではない。自分の好きな色、好みで制作してはならない。」
そう言われ続けて、私はなるべく幅広いデザインができるように心がけました。ファッション性のあるデザイン、かわいいデザイン、無機質なデザイン、機械的なデザイン、デジタル系なデザイン…
今の私は、良い意味で、あまり物欲もないし、客観的に物事を見られるようになった。お客様の立場から、物事を進められるように、デザインできるように、以前の自分よりは出来るようになっていると思います。
沖縄視察は、とてもとても衝撃的でカルチャーショックを受けました。日本なのに、日本ではない沖縄。アジア国の中の一つ、独立国といってもいい。日本から海外進出を目指すなら、沖縄をまず拠点にすれば、スムーズに事が進むでしょう。
沖縄から帰ってきて、どっぷり自分自信を見つめなおしました。私が好きなものはなんだろう?興味があるものは…。
私が好きなモノは、大量生産されたモノではなく、自然界が生み出す風景やかけがえのないモノ…だと感じます。だから、旅に惹かれるんだろうな。
ワインは好きだけど、本当は皆でかたらうその雰囲気が好きだろうし、アンティークな家具が好きだけど、手作りしている職人さんの息吹を感じるから好きなんだろうし。
書いているうちに、何を言いたいかわからなくなりましたが、沖縄の人たちのようにアジアに生きる日本人、ASIAN JAPANESEとしていつまでも熱い心を持ち続けていたいです。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/DSC09340.jpg)
てぃーだブログスタッフと集合写真
■しーま・ちぇすと代表ブログ「コジログ」スタッフと一緒に沖縄の凄い会社てぃーだブログを見てきました。
2015年10月12日
フルマラソンへの道〜あと145日
こんにちは!ちぇすとBLOGスタッフのダマリです。
いつも、ちぇすとBLOGをご利用いただき、誠にありがとうございます。
最近、私のブログはもっぱらマラソン尽くし。
鹿児島マラソンは来年の3月、
っとその前に、いぶすき菜の花マラソンが1月に開催されます。
今週に入ってのマラソンメニューは
ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分
というもの。これを週3で行っています。
ジョギングでいつも大切だなあ…と思うのは
ズバリ、"距離感"ですね。
自分で歩いたり、走ってみたりすることで、
自分の中で距離感が掴めるようになります。
今の私の速度で
ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分
のメニューをこなすと、だいたい4km。なるほどぉ〜〜〜。
金木犀の香りが町中に漂って
呼吸を深く吸い込むと、とっても気持ちがいい。
ジョギングには最高の季節。
今日のジョギング風景
近所に、車が放置されていて、蔦がからまりオブジェのよう…。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151012_173151.jpg)
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151012_173139.jpg)
これを見ると
私の好きな画家サルヴァドール・ダリの作品を思い出したり…
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_0785.jpg)
スペイン、フィゲラスのダリ美術館にそれは展示されています。
コインを入れると、車内に雨が降る仕組み。
ダリらしいシュールな演出の車。
きっと、このご近所の車も
オブジェなのだろう。なんて思って走るダマリでした〜〜〜〜。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_0783.jpg)
いつも、ちぇすとBLOGをご利用いただき、誠にありがとうございます。
最近、私のブログはもっぱらマラソン尽くし。
鹿児島マラソンは来年の3月、
っとその前に、いぶすき菜の花マラソンが1月に開催されます。
今週に入ってのマラソンメニューは
ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分
というもの。これを週3で行っています。
ジョギングでいつも大切だなあ…と思うのは
ズバリ、"距離感"ですね。
自分で歩いたり、走ってみたりすることで、
自分の中で距離感が掴めるようになります。
今の私の速度で
ウォーキング10分+ジョギング20分+ウォーキング10分
のメニューをこなすと、だいたい4km。なるほどぉ〜〜〜。
金木犀の香りが町中に漂って
呼吸を深く吸い込むと、とっても気持ちがいい。
ジョギングには最高の季節。
今日のジョギング風景
近所に、車が放置されていて、蔦がからまりオブジェのよう…。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151012_173151.jpg)
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20151012_173139.jpg)
これを見ると
私の好きな画家サルヴァドール・ダリの作品を思い出したり…
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_0785.jpg)
スペイン、フィゲラスのダリ美術館にそれは展示されています。
コインを入れると、車内に雨が降る仕組み。
ダリらしいシュールな演出の車。
きっと、このご近所の車も
オブジェなのだろう。なんて思って走るダマリでした〜〜〜〜。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_0783.jpg)
★本日の記録
4.75 距離(km)
00:54:40 時間
4.75 距離(km)
00:54:40 時間
2015年10月07日
フルマラソンへの道〜あと150日
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/3.jpg)
やりましたぁ〜〜〜〜〜!!!
鹿児島マラソン当選しましたぁ〜〜〜〜〜!!!
みなさんは、どうでしたか?
これで、完璧に目標が定まりました。
42.195km、鹿児島マラソン走ったルデェ
![ブー ブー](http://www.chesuto.jp/img/face/068.gif)
![ブー ブー](http://www.chesuto.jp/img/face/068.gif)
![ブー ブー](http://www.chesuto.jp/img/face/068.gif)
今週で、ウォーキングの体慣らしは終わり。
来週からの2週間は、ウォーキング+ジョギングのメニューに変えていきます。
当選したから、今までよりもっと集中して
トレーニングに励めそうです。
2015年09月30日
フルマラソンへの道〜あと157日
こんにちは!
ちぇすとブログスタッフのダマリです![にっこり にっこり](http://www.chesuto.jp/img/face/002.gif)
季節の変わり目、みなさん体調を崩していませんでしょうか?
日曜日まで、蒸し暑いなぁ〜〜〜〜っと感じていたのに、
ここ数日、ぐっと寒く感じはじめましたね。![もみじ もみじ](http://www.chesuto.jp/img/face/170.gif)
フルマラソン参加にむけてトレーニングを始めた私にとっては
涼しくてとても気持ちがいいです。
夏のジョギングはダルダルですが、
寒くなると体がキュッ
っとなって
体がいつもより軽く感じられ走りやすいです。
マラソン練習メニューは
はじめの2週間はウォーキングです。
マラソンがキツイのはもちろんですが、
やはり、風景を楽しむのも醍醐味です。
まずはウォーキングをしながら
周りの風景や植物、空、風、匂いを楽しみましょう!
私が住んでいる町は、坂が多くて
鹿児島のサンフランシスコ!っと勝手に呼んでます。
これが、足腰にちょうどいい。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88s2015-09-30s22.51.50.png)
一年を通して、花を絶やさない御宅が近所に1件あります。
春夏秋冬、枯れた花を見たことがない、いつも花が笑っている家です。
ものすごく急な坂の途中に、この御宅はあるのですが
通るたびに、気持ちがよく、心が癒されます。
きつい坂の途中でも「がんばってぇ〜!」っと
花たちにエールを送られているように感じられます。
マラソンの練習で感性が磨かれるのは間違いないですね。
★本日の記録
2.77 距離(km)
00:37:40 時間
ちぇすとブログスタッフのダマリです
![にっこり にっこり](http://www.chesuto.jp/img/face/002.gif)
季節の変わり目、みなさん体調を崩していませんでしょうか?
日曜日まで、蒸し暑いなぁ〜〜〜〜っと感じていたのに、
ここ数日、ぐっと寒く感じはじめましたね。
![もみじ もみじ](http://www.chesuto.jp/img/face/170.gif)
フルマラソン参加にむけてトレーニングを始めた私にとっては
涼しくてとても気持ちがいいです。
夏のジョギングはダルダルですが、
寒くなると体がキュッ
![アウチ アウチ](http://www.chesuto.jp/img/face/008.gif)
体がいつもより軽く感じられ走りやすいです。
マラソン練習メニューは
はじめの2週間はウォーキングです。
マラソンがキツイのはもちろんですが、
やはり、風景を楽しむのも醍醐味です。
まずはウォーキングをしながら
周りの風景や植物、空、風、匂いを楽しみましょう!
私が住んでいる町は、坂が多くて
鹿児島のサンフランシスコ!っと勝手に呼んでます。
これが、足腰にちょうどいい。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88s2015-09-30s22.51.50.png)
一年を通して、花を絶やさない御宅が近所に1件あります。
春夏秋冬、枯れた花を見たことがない、いつも花が笑っている家です。
ものすごく急な坂の途中に、この御宅はあるのですが
通るたびに、気持ちがよく、心が癒されます。
きつい坂の途中でも「がんばってぇ〜!」っと
花たちにエールを送られているように感じられます。
マラソンの練習で感性が磨かれるのは間違いないですね。
★本日の記録
2.77 距離(km)
00:37:40 時間
2015年09月28日
フルマラソンへの道〜あと159日
来年2016年3月6日に開催される
"第一回鹿児島マラソン"。
エントリーしちゃった人!はぁ〜〜〜〜〜い!!!![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
エントリーはしちゃったけど
肝心な抽選はまだ発表されていない。
10月上旬だけど、当選できるかなぁ?
しかしながら、当選を待っていても
フルマラソンへ参加するからにはトレーニングを積まなくてはならない。
なにせ初心者である。(最高距離は15.5kmコース)
滑り止めとして、"いぶすき菜の花マラソン"もエントリーする予定。
"フルマラソンメニュー"でネット検索。
するとコニカミノルタが、22週間前からのフルマラソン完走メニューを
つくってくれている。
よし!このメニューでトレーニングしてみっか!
っと本日よりはじめたぞい。
フルマラソン初心者の方は
一緒にトレーニングがんばりましょう!!!
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20150928_163647.jpg)
明るい時間に走ると、季節の草花をたのしめる。奄美でいうダチュラの花
今日から2週間は週3で、ウォーキングから体を慣らしていく。
ウォーキングを20〜30分間。
私はなるべくリズミカルに早歩きで歩くようにしている。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20150928_163019.jpg)
目の前のおばちゃん達。足腰丈夫ねぇ(^^)私も死ぬまで旅ができるように鍛えておかなくちゃ!!
★本日の記録
2.39 距離(km)
00:32:40 時間
"第一回鹿児島マラソン"。
エントリーしちゃった人!はぁ〜〜〜〜〜い!!!
![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
![チョキ チョキ](http://www.chesuto.jp/img/face/042.gif)
エントリーはしちゃったけど
肝心な抽選はまだ発表されていない。
10月上旬だけど、当選できるかなぁ?
しかしながら、当選を待っていても
フルマラソンへ参加するからにはトレーニングを積まなくてはならない。
なにせ初心者である。(最高距離は15.5kmコース)
滑り止めとして、"いぶすき菜の花マラソン"もエントリーする予定。
"フルマラソンメニュー"でネット検索。
するとコニカミノルタが、22週間前からのフルマラソン完走メニューを
つくってくれている。
よし!このメニューでトレーニングしてみっか!
っと本日よりはじめたぞい。
フルマラソン初心者の方は
一緒にトレーニングがんばりましょう!!!
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20150928_163647.jpg)
明るい時間に走ると、季節の草花をたのしめる。奄美でいうダチュラの花
今日から2週間は週3で、ウォーキングから体を慣らしていく。
ウォーキングを20〜30分間。
私はなるべくリズミカルに早歩きで歩くようにしている。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_20150928_163019.jpg)
目の前のおばちゃん達。足腰丈夫ねぇ(^^)私も死ぬまで旅ができるように鍛えておかなくちゃ!!
★本日の記録
2.39 距離(km)
00:32:40 時間
2015年09月27日
ホテル京セラde和牛ステ〜キ!
ホテル京セラの和牛ステーキランチを
友人といただきに行ってきたぁ=3=3=3
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_3808.jpg)
レアの牛肉を、プレートで好きな焼き具合に焼いていただく。
私は、血がしたたる(笑)レアが一番好きだから
まずはレアでいただき、次はミディアムに。
最近は、なかなかレアで食べられる肉もないからねぇ。
おいしゅうございました(^-^)
牛さん命をありがとう。
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/IMG_3806.jpg)
2015年09月21日
手作りアロマ香水
![](http://img01.chesuto.jp/usr/d/a/m/damalish/12022614_508875509294070_3898976948115155721_o.jpg)
手作りアロマ香水。
無水エタノール10mlに
1.5mlの好きな精油を入れて混ぜるだけ。
精油は1滴が0.05mlなので15滴。
ちゃんと作る場合は、
トップ、ミドル、ベースノートとなる
精油を選んだ方が香りが続く。
2、3日冷暗所において馴染ませたら
出来上がり~~!
※精油をブレンドする場合は、はじめにビーカーできちんとブレンドしてから
エタノールにいれてくださいね*